Сколько калорий:

Обычный рогалик - 1 средний (9-10 см диаметр) (103.5г)



=285 кКал.

Обычный рогалик - 1 средний (9-10 см диаметр) (103.5г) — калорийность 285 кал.


Сколько калорий в разных порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
1 средний (9-10 см диаметр) = 103.5г
285
100 г
275
1 г
1 г
2.75
1 унция
1 унция = 28.35г
78


Калорийность смежных продуктов:

Рогалик из цельной пшеницы (255кал.)
Рогалик с кунжутом (272кал.)
Пшеничный рогалик (250кал.)
Луковый рогалик (273кал.)
Яичный рогалик (278кал.)
Жареный рогалик (290кал.)



Состав питательных веществ, БЖУ

Обычный рогалик - 1 средний (9-10 см диаметр) (103.5г)

Для количества: 1 средний (9-10 см диаметр)
Калории - 285Калорий в составе жира - 14
БЖУ
Общее содержание жира1.56г
Насыщенный0.26г
Полиненасыщенный0.65г
Мононенасыщенный0.22г
Холестерин0мг
Общее содержание углеводов55.88г
Диетическая клетчатка 2.13г
Сахар 9.09г
Белки 11.01г
Витамины и микроэлементы
A - 0мкгC - 0мг
B-6 - 0.06мгB-12 - 0мкг
D - 0мкгE - 3.92мг
Кальций 71.42мкгЖелезо 2.97мг
Магний 28.98мгЦинк 0.98мг
Калий 108.68мгНатрий 513.36мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (81%)
Жиры (4%)
Белки (15%)

Обычный рогалик - 1 средний (9-10 см диаметр) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
33 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
61 мин.
Велосипед
Велосипед
31 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
51 мин.
Аэробика
Аэробика
53 мин.
Танцы
Танцы
61 мин.
 

Другая еда калорийностью 285 кал.:

Торт-мороженое
Сушеная мята
Жареное в масле куриное крылышко
Больнья
Жареный бараний фарш
Сыр моцарелла
Куриная котлета
Кукурузный сироп
Мексиканский сыр с низким содержанием жира
Жареная в масле курица
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».