искать продукт

Сколько калорий:

Овощное рагу с курицей (диетический вариант)



Овощное рагу с курицей (диетический вариант) 100 грамм
=94 ккал.

Овощное рагу с курицей (диетический вариант) — калорийность 94 кал. на 100 грамм.


В 100 граммах продукта «Овощное рагу с курицей» содержится:

Классическое овощное рагу станет более диетическим, если вместо любых частей курицы использовать только куриную грудку, уменьшить содержание картофеля и увеличить содержание кабачков. В данном блюде на 500 гр. куриной грудки использовалось 500 гр. картофеля и 700 гр. кабачков.

Калорийность рассчитывалась для следующего рецепта. В растительном масле обжариваются лук и морковь. Далее по очереди добавляются курица и помидоры. В конце обжаривания продуктов добавляются картофель, кабачки, чеснок, соль и специи. Добавляется небольшое количество воды и всё тушится до готовности на слабом огне.



Овощное рагу с курицей (диетический вариант) в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
94
1 г
1 г
0.94

Смежные продукты

Куриные котлеты с манкой (243 кКал.)
Азу из индейки с овощами (82 кКал.)
Тушеная капуста с индейкой (119 кКал.)


Состав питательных веществ, БЖУ

Овощное рагу с курицей (диетический вариант)

Для количества: 100 грамм
Калории - 94Калорий в составе жира - 31
БЖУ
Общее содержание жира3.46г
Насыщенный0.56г
Полиненасыщенный1.18г
Мононенасыщенный1.6г
Холестерин25мг
Общее содержание углеводов7.77г
Диетическая клетчатка 1.49г
Сахар 2.2г
Белки 8.72г
Витамины и микроэлементы
A - 74.59мкгC - 87.78мг
B-6 - 0.38мгB-12 - 0.03мкг
D - 0мкгE - 1.32мг
Кальций 17мкгЖелезо 0.68мг
Магний 24.29мгЦинк 0.53мг
Калий 380мгНатрий 481мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (30%)
Жиры (33%)
Белки (37%)

Овощное рагу с курицей (диетический вариант) (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
11 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
20 мин.
Велосипед
Велосипед
10 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
17 мин.
Аэробика
Аэробика
18 мин.
Танцы
Танцы
20 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 94 кКал.:

Сырой куриный желудок
Консервированная черника
Джекфрут
Замороженные персики
Запеченый белый картофель
Приготовленная сладкая кукуруза
Вареная кукуруза
Приготовленная желтозерная кукуруза
Приготовленная кукуруза
Виноградные листья
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».