искать продукт

Сколько калорий:

Полосатый окунь



100 грамм
=97 ккал.

Полосатый окунь — калорийность в среднем 97 ккал. на 100 грамм.




Полосатый окунь в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
97
1 г
1 г
0.97
1 филе = 159г
154
1 унция
1 унция = 28.3г
27
1 фунт = 454г
440

«Полосатый окунь» - детальнее:

Смежные продукты

Морской окунь (97 кКал.)
Жареный пресноводный окунь (146 кКал.)
Пресноводный окунь (114 кКал.)


Состав питательных веществ, БЖУ

Полосатый окунь

Для количества: 100 грамм
Калории - 97Калорий в составе жира - 21
БЖУ
Общее содержание жира2.33г
Насыщенный0.51г
Полиненасыщенный0.78г
Мононенасыщенный0.66г
Холестерин80мг
Общее содержание углеводов
Диетическая клетчатка
Сахар
Белки 17.73г
Витамины и микроэлементы
A - 27мкгC - 0мг
B-6 - 0.3мгB-12 - 3.82мкг
D - 0мкгE - 0мг
Кальций 15мкгЖелезо 0.84мг
Магний 40мгЦинк 0.4мг
Калий 256мгНатрий 69мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (6%)
Жиры (21%)
Белки (73%)

Полосатый окунь (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
11 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
21 мин.
Велосипед
Велосипед
10 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
17 мин.
Аэробика
Аэробика
18 мин.
Танцы
Танцы
21 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
филе,
унция,
фунт


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 97 кКал.:

Молоко индийского буйвола
Простой греческий йогурт
Йогурт с пониженным содержанием жира
Творог
Апельсиновая цедра
Маракуйя
Фасоль барбекю
Приготовленная белая кукуруза
Консервированный сладкий картофель
Водяной орех
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».