
=97 ккал.
Радужная корюшка — калорийность в среднем 97 ккал. на 100 грамм.
Радужная корюшка в других порциях:
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
![]() 100 г | 97 | ||
![]() 1 г | 0.97 | ||
![]() 3 унции = 85г | 82 | ||
![]() 1 унция = 28.3г | 27 | ||
1 фунт = 454г | 440 |
Сколько калорий:
Радужная корюшка — калорийность в среднем 97 ккал. на 100 грамм.
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
![]() 100 г | 97 | ||
![]() 1 г | 0.97 | ||
![]() 3 унции = 85г | 82 | ||
![]() 1 унция = 28.3г | 27 | ||
1 фунт = 454г | 440 |
Радужная корюшка
Для количества: 100 грамм | ||
---|---|---|
Калории - 97 | Калорий в составе жира - 22 | |
БЖУ | ||
Общее содержание жира | 2.42г | |
Насыщенный | 0.45г | |
Полиненасыщенный | 0.88г | |
Мононенасыщенный | 0.64г | |
Холестерин | 70мг | |
Общее содержание углеводов | 0г | |
Диетическая клетчатка | 0г | |
Сахар | 0г | |
Белки | 17.63г |
Витамины и микроэлементы | ||
---|---|---|
A - 15мкг | C - 0мг | |
B-6 - 0.15мг | B-12 - 3.44мкг | |
D - 0.8мкг | E - 0.5мг | |
Кальций 60мкг | Железо 0.9мг | |
Магний 30мг | Цинк 1.65мг | |
Калий 290мг | Натрий 60мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (6%) Жиры (22%) Белки (72%) |
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
3 унции,
унция,
фунт
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).