=97 ккал.
Радужная корюшка — калорийность в среднем 97 ккал. на 100 грамм.
Радужная корюшка в других порциях:
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 97 | ||
 1 г | 0.97 | ||
 3 унции = 85г | 82 | ||
1 унция = 28.3г | 27 | ||
1 фунт = 454г | 440 |
Сколько калорий:
Радужная корюшка
Состав питательных веществ, БЖУ
Радужная корюшка
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 97 | Калорий в составе жира - 22 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 2.42г | |
| Насыщенный | 0.45г | |
| Полиненасыщенный | 0.88г | |
| Мононенасыщенный | 0.64г | |
| Холестерин | 70мг | |
| Общее содержание углеводов | 0г | |
| Диетическая клетчатка | 0г | |
| Сахар | 0г | |
| Белки | 17.63г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 15мкг | C - 0мг | |
| B-6 - 0.15мг | B-12 - 3.44мкг | |
| D - 0.8мкг | E - 0.5мг | |
| Кальций 60мкг | Железо 0.9мг | |
| Магний 30мг | Цинк 1.65мг | |
| Калий 290мг | Натрий 60мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (6%) Жиры (22%) Белки (72%) | ||
Радужная корюшка (100 г) - сжигаем калории
Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
11 мин.
Ходьба (6 км/ч)
21 мин.
Велосипед
10 мин.
Плавание (25 м/мин)
17 мин.
Аэробика
18 мин.
Танцы
21 мин.
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
3 унции,
унция,
фунт
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).
Другая еда калорийностью около 97 кКал.:
Простой греческий йогуртЙогурт с пониженным содержанием жира
Творог
Апельсиновая цедра
Маракуйя
Фасоль барбекю
Приготовленная белая кукуруза
Консервированный сладкий картофель
Водяной орех
Молоко индийского буйвола
Счетчик калорий
ВАШ СПИСОК ЕДЫ
ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».