искать продукт

Сколько калорий:

Семена чиа



100 грамм
=486 ккал.

Семена чиа — калорийность 486 кал. на 100 грамм.



Семена чиа в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
486
1 г
1 г
4.86
1 унция
1 унция = 28.35г
138
1 чашка
1 чашка = 172г
836
1 столовая ложка
52
1 чайная ложка
17





Состав питательных веществ, БЖУ

Семена чиа

Для количества: 100 грамм
Калории - 486Калорий в составе жира - 277
БЖУ
Общее содержание жира30.74г
Насыщенный3.33г
Полиненасыщенный23.66г
Мононенасыщенный2.31г
Холестерин0мг
Общее содержание углеводов42.12г
Диетическая клетчатка 34.4г
Сахар
Белки 16.54г
Витамины и микроэлементы
A - 0мкгC - 1.6мг
B-6 - 0мгB-12 - 0мкг
D - 0мкгE - 0.5мг
Кальций 631мкгЖелезо 7.72мг
Магний 335мгЦинк 4.58мг
Калий 407мгНатрий 16мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (31%)
Жиры (56%)
Белки (13%)

Семена чиа (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
56 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
104 мин.
Велосипед
Велосипед
52 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
87 мин.
Аэробика
Аэробика
91 мин.
Танцы
Танцы
104 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
унция,
чашка,
столовая ложка,
чайная ложка


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 486 кКал.:

Китайская лапша
Овощные крекеры
Сухое цельное молоко
Легкое масло
Порошкообразный заменитель сливок
Крендель с корицей
Специя мускатный орех
Бекон из микроволновки
Ванильный кофе растворимый
Тертый шоколад
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».