=486 ккал.
Семена чиа — калорийность 486 кал. на 100 грамм.
Семена чиа в других порциях:
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 486 | ||
 1 г | 4.86 | ||
 1 унция = 28.35г | 138 | ||
 1 чашка = 172г | 836 | ||
 1 столовая ложка = 10.7г | 52 | ||
 1 чайная ложка = 3.5г | 17 |
Сколько калорий:
Семена чиа
Состав питательных веществ, БЖУ
Семена чиа
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 486 | Калорий в составе жира - 277 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 30.74г | |
| Насыщенный | 3.33г | |
| Полиненасыщенный | 23.66г | |
| Мононенасыщенный | 2.31г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 42.12г | |
| Диетическая клетчатка | 34.4г | |
| Сахар | 0г | |
| Белки | 16.54г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 0мкг | C - 1.6мг | |
| B-6 - 0мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 0.5мг | |
| Кальций 631мкг | Железо 7.72мг | |
| Магний 335мг | Цинк 4.58мг | |
| Калий 407мг | Натрий 16мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (31%) Жиры (56%) Белки (13%) | ||
Семена чиа (100 г) - сжигаем калории
Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
56 мин.
Ходьба (6 км/ч)
104 мин.
Велосипед
52 мин.
Плавание (25 м/мин)
87 мин.
Аэробика
91 мин.
Танцы
104 мин.
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
унция,
чашка,
столовая ложка,
чайная ложка
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).
Другая еда калорийностью около 486 кКал.:
Ванильный кофе растворимыйТертый шоколад
Китайская лапша
Овощные крекеры
Сухое цельное молоко
Легкое масло
Порошкообразный заменитель сливок
Крендель с корицей
Специя мускатный орех
Бекон из микроволновки
Счетчик калорий
ВАШ СПИСОК ЕДЫ
ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».