искать продукт

Сколько калорий:

Семена чиа - 1 чашка (172г)



1 чашка
=836 кКал.

Семена чиа - 1 чашка (172г) — калорийность 836 кал.




Сколько калорий в разных порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
1 чашка
1 чашка = 172г
836
100 г
486
1 г
1 г
4.86
1 унция
1 унция = 28.35г
138
1 столовая ложка
52
1 чайная ложка
17

Состав питательных веществ, БЖУ

Семена чиа - 1 чашка (172г)

Для количества: 1 чашка
Калории - 836Калорий в составе жира - 476
БЖУ
Общее содержание жира52.87г
Насыщенный5.73г
Полиненасыщенный40.7г
Мононенасыщенный3.97г
Холестерин0мг
Общее содержание углеводов72.45г
Диетическая клетчатка 59.17г
Сахар
Белки 28.45г
Витамины и микроэлементы
A - 0мкгC - 2.75мг
B-6 - 0мгB-12 - 0мкг
D - 0мкгE - 0.86мг
Кальций 1085.32мкгЖелезо 13.28мг
Магний 576.2мгЦинк 7.88мг
Калий 700.04мгНатрий 27.52мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (31%)
Жиры (56%)
Белки (13%)

Семена чиа - 1 чашка - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
97 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
179 мин.
Велосипед
Велосипед
90 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
149 мин.
Аэробика
Аэробика
156 мин.
Танцы
Танцы
179 мин.
 

Другая еда калорийностью 836 кал.:

Соевое масло
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».