=17 кКал.
Семена чиа - 1 чайная ложка (3.5г) — калорийность 17 кал.
Сколько калорий в разных порциях:
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
1 чайная ложка = 3.5г | 17 | ||
486 | |||
1 г | 4.86 | ||
1 унция = 28.35г | 138 | ||
1 чашка = 172г | 836 | ||
1 столовая ложка = 10.7г | 52 |
Сколько калорий:
Семена чиа - 1 чайная ложка (3.5г) — калорийность 17 кал.
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
1 чайная ложка = 3.5г | 17 | ||
486 | |||
1 г | 4.86 | ||
1 унция = 28.35г | 138 | ||
1 чашка = 172г | 836 | ||
1 столовая ложка = 10.7г | 52 |
Семена чиа - 1 чайная ложка (3.5г)
Для количества: 1 чайная ложка | ||
---|---|---|
Калории - 17 | Калорий в составе жира - 10 | |
БЖУ | ||
Общее содержание жира | 1.08г | |
Насыщенный | 0.12г | |
Полиненасыщенный | 0.83г | |
Мононенасыщенный | 0.08г | |
Холестерин | 0мг | |
Общее содержание углеводов | 1.47г | |
Диетическая клетчатка | 1.2г | |
Сахар | 0г | |
Белки | 0.58г |
Витамины и микроэлементы | ||
---|---|---|
A - 0мкг | C - 0.06мг | |
B-6 - 0мг | B-12 - 0мкг | |
D - 0мкг | E - 0.02мг | |
Кальций 22.09мкг | Железо 0.27мг | |
Магний 11.73мг | Цинк 0.16мг | |
Калий 14.25мг | Натрий 0.56мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (31%) Жиры (56%) Белки (13%) |