Сколько калорий:
Семена кунжута — калорийность в среднем 581 ккал. на 100 грамм.
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 581 | ||
 1 г | 5.81 | ||
 1 чашка = 137.5г | 799 | ||
 1 унция = 28.35г | 165 | ||
 1 столовая ложка = 8.5г | 49 | ||
 1 чайная ложка = 2.7г | 16 |
Семена кунжута
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 581 | Калорий в составе жира - 459 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 50.98г | |
| Насыщенный | 7.24г | |
| Полиненасыщенный | 22.08г | |
| Мононенасыщенный | 19.41г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 22.6г | |
| Диетическая клетчатка | 14.24г | |
| Сахар | 0.44г | |
| Белки | 17.81г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 1.8мкг | C - 0мг | |
| B-6 - 0.46мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 0.61мг | |
| Кальций 457мкг | Железо 10.25мг | |
| Магний 348.8мг | Цинк 8.42мг | |
| Калий 425мг | Натрий 139мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (10%) Жиры (78%) Белки (12%) | ||
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка,
унция,
столовая ложка,
чайная ложка
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).