=210 ккал.
Сметана — калорийность в среднем 210 ккал. на 100 грамм.
Сметана в других порциях:
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 210 | ||
1 г | 2.1 | ||
1 чашка = 230г | 483 | ||
1 унция = 28.35г | 60 |
Сколько калорий:
Сметана — калорийность в среднем 210 ккал. на 100 грамм.
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 210 | ||
1 г | 2.1 | ||
1 чашка = 230г | 483 | ||
1 унция = 28.35г | 60 |
Сметана
Для количества: 100 грамм | ||
---|---|---|
Калории - 210 | Калорий в составе жира - 151 | |
БЖУ | ||
Общее содержание жира | 16.81г | |
Насыщенный | 13.25г | |
Полиненасыщенный | 0.28г | |
Мононенасыщенный | 2.34г | |
Холестерин | 18мг | |
Общее содержание углеводов | 6.82г | |
Диетическая клетчатка | 0г | |
Сахар | 3.46г | |
Белки | 4.7г |
Витамины и микроэлементы | ||
---|---|---|
A - 59.5мкг | C - 0.45мг | |
B-6 - 0.01мг | B-12 - 0.15мкг | |
D - 0.15мкг | E - 0.57мг | |
Кальций 72мкг | Железо 0.22мг | |
Магний 8.5мг | Цинк 0.72мг | |
Калий 186мг | Натрий 86мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (20%) Жиры (72%) Белки (8%) |
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка,
унция
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).