искать продукт

Сколько калорий:

Сметана



100 грамм
=210 ккал.

Сметана — калорийность в среднем 210 ккал. на 100 грамм.




Сметана в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
210
1 г
1 г
2.1
1 чашка
1 чашка = 230г
483
1 унция
1 унция = 28.35г
60

«Сметана» - детальнее:



Состав питательных веществ, БЖУ

Сметана

Для количества: 100 грамм
Калории - 210Калорий в составе жира - 151
БЖУ
Общее содержание жира16.81г
Насыщенный13.25г
Полиненасыщенный0.28г
Мононенасыщенный2.34г
Холестерин18мг
Общее содержание углеводов6.82г
Диетическая клетчатка
Сахар 3.46г
Белки 4.7г
Витамины и микроэлементы
A - 59.5мкгC - 0.45мг
B-6 - 0.01мгB-12 - 0.15мкг
D - 0.15мкгE - 0.57мг
Кальций 72мкгЖелезо 0.22мг
Магний 8.5мгЦинк 0.72мг
Калий 186мгНатрий 86мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (20%)
Жиры (72%)
Белки (8%)

Сметана (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
24 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
45 мин.
Велосипед
Велосипед
23 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
38 мин.
Аэробика
Аэробика
39 мин.
Танцы
Танцы
45 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
чашка,
унция


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 210 кКал.:

Фарш из индейки 93% жирности
Постный фарш из индейки
Тушеная курица
Больнья из индейки
Консервированный анчоус
Макароны со свининой
Плов со свининой
Свиная корейка гриль
Картофельный хашбраун
Мясо со свиных ребрышек
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».