=149 ккал.
Сырой авокадо — калорийность 149 кал. на 100 грамм.
Сырой авокадо в других порциях:
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 149 | ||
 1 г | 1.49 | ||
 1 чашка кубиков = 150г | 224 | ||
1 чашка нарезки = 146г | 218 | ||
 1 унция = 28.3г | 42 |
Сколько калорий:
Сырой авокадо
Состав питательных веществ, БЖУ
Сырой авокадо
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 149 | Калорий в составе жира - 120 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 13.38г | |
| Насыщенный | 2.07г | |
| Полиненасыщенный | 1.77г | |
| Мононенасыщенный | 8.37г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 8.33г | |
| Диетическая клетчатка | 6.37г | |
| Сахар | 1.13г | |
| Белки | 2.06г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 7мкг | C - 12.07мг | |
| B-6 - 0.21мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 2.23мг | |
| Кальций 12мкг | Железо 0.44мг | |
| Магний 27.33мг | Цинк 0.57мг | |
| Калий 448мг | Натрий 6мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (15%) Жиры (80%) Белки (5%) | ||
Сырой авокадо (100 г) - сжигаем калории
Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
17 мин.
Ходьба (6 км/ч)
32 мин.
Велосипед
16 мин.
Плавание (25 м/мин)
27 мин.
Аэробика
28 мин.
Танцы
32 мин.
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка кубиков,
чашка нарезки,
унция
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).
Другая еда калорийностью около 149 кКал.:
ЧеснокПриготовленная грудка индейки
Гречка отварная со сливочным маслом
Бескостная свиная отбивная
Говяжий фарш (93% мяса 7% жира)
Сэндвич с грудкой индейки
Паста
Куриное филе
Отбивная из свиной корейки
Сырой постный ростбиф
Счетчик калорий
ВАШ СПИСОК ЕДЫ
ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».