Сколько калорий:

Сырой авокадо



100 грамм
=149 ккал.

Сырой авокадо — калорийность 149 кал. на 100 грамм.



Сырой авокадо в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
149
1 г
1 г
1.49
1 чашка кубиков
224
1 чашка нарезки
218
1 унция
1 унция = 28.3г
42



Состав питательных веществ, БЖУ

Сырой авокадо

Для количества: 100 грамм
Калории - 149Калорий в составе жира - 120
БЖУ
Общее содержание жира13.38г
Насыщенный2.07г
Полиненасыщенный1.77г
Мононенасыщенный8.37г
Холестерин0мг
Общее содержание углеводов8.33г
Диетическая клетчатка 6.37г
Сахар 1.13г
Белки 2.06г
Витамины и микроэлементы
A - 7мкгC - 12.07мг
B-6 - 0.21мгB-12 - 0мкг
D - 0мкгE - 2.23мг
Кальций 12мкгЖелезо 0.44мг
Магний 27.33мгЦинк 0.57мг
Калий 448мгНатрий 6мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (15%)
Жиры (80%)
Белки (5%)

Сырой авокадо (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
17 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
32 мин.
Велосипед
Велосипед
16 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
27 мин.
Аэробика
Аэробика
28 мин.
Танцы
Танцы
32 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
чашка кубиков,
чашка нарезки,
унция


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 149 кКал.:

Чеснок
Приготовленная грудка индейки
Гречка отварная со сливочным маслом
Бескостная свиная отбивная
Говяжий фарш (93% мяса 7% жира)
Сэндвич с грудкой индейки
Паста
Куриное филе
Отбивная из свиной корейки
Сырой постный ростбиф
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».