Сколько калорий:
Бананы без кожуры — калорийность в среднем 89 ккал. на 100 грамм.
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 89 | ||
 1 г | 0.89 | ||
 1 Чашка натертого продукта = 225г | 200 | ||
1 чашка нарезки = 150г | 134 | ||
 1 очень большой (более 22см) = 152г | 135 | ||
| 72 | ||
1 большой (20-22см) = 136г | 121 | ||
1 средний (18-20см) = 118г | 105 | ||
1 маленький (15-18см) = 101г | 90 |
Бананы без кожуры
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 89 | Калорий в составе жира - 3 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 0.33г | |
| Насыщенный | 0.11г | |
| Полиненасыщенный | 0.07г | |
| Мононенасыщенный | 0.03г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 22.84г | |
| Диетическая клетчатка | 2.6г | |
| Сахар | 12.23г | |
| Белки | 1.09г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 3мкг | C - 8.7мг | |
| B-6 - 0.37мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 0.1мг | |
| Кальций 5мкг | Железо 0.26мг | |
| Магний 27мг | Цинк 0.15мг | |
| Калий 358мг | Натрий 1мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (93%) Жиры (3%) Белки (4%) | ||
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка натертого продукта,
чашка нарезки,
большой,
маленький,
средний
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).