Сколько калорий:

Авокадо



100 грамм
=149 ккал.

Авокадо — калорийность в среднем 149 ккал. на 100 грамм.



Авокадо в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
149
1 г
1 г
1.49
1 чашка кубиков
224
1 чашка нарезки
218
1 унция
1 унция = 28.3г
42


«Авокадо» - детальнее:


Состав питательных веществ, БЖУ

Авокадо

Для количества: 100 грамм
Калории - 149Калорий в составе жира - 120
БЖУ
Общее содержание жира13.38г
Насыщенный2.07г
Полиненасыщенный1.77г
Мононенасыщенный8.37г
Холестерин0мг
Общее содержание углеводов8.33г
Диетическая клетчатка 6.37г
Сахар 1.13г
Белки 2.06г
Витамины и микроэлементы
A - 7мкгC - 12.07мг
B-6 - 0.21мгB-12 - 0мкг
D - 0мкгE - 2.23мг
Кальций 12мкгЖелезо 0.44мг
Магний 27.33мгЦинк 0.57мг
Калий 448мгНатрий 6мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (15%)
Жиры (80%)
Белки (5%)

Авокадо (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
17 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
32 мин.
Велосипед
Велосипед
16 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
27 мин.
Аэробика
Аэробика
28 мин.
Танцы
Танцы
32 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
чашка кубиков,
чашка нарезки,
унция


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 149 кКал.:

Чеснок
Приготовленная грудка индейки
Гречка отварная со сливочным маслом
Цыпленок на вертеле
Сырая свиная отбивная
Жареный пресноводный окунь
Белое мясо индейки
Запеченая курица
Сырое жаркое из свинины
Дикий кижуч
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».