искать продукт

Сколько калорий:

Тыквенные семечки - 1 чашка (64г)



1 чашка
=285 кКал.

Тыквенные семечки - 1 чашка (64г) — калорийность в среднем 285 кКал.




Сколько калорий в разных порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
1 чашка
1 чашка = 64г
285
100 г
446
1 г
1 г
4.46
1 столовая ложка
18

«Тыквенные семечки» - детальнее:


Состав питательных веществ, БЖУ

Тыквенные семечки - 1 чашка (64г)

Для количества: 1 чашка
Калории - 285Калорий в составе жира - 112
БЖУ
Общее содержание жира12.42г
Насыщенный2.35г
Полиненасыщенный5.66г
Мононенасыщенный3.86г
Холестерин0мг
Общее содержание углеводов34.4г
Диетическая клетчатка 11.78г
Сахар
Белки 11.87г
Витамины и микроэлементы
A - 1.92мкгC - 0.19мг
B-6 - 0.03мгB-12 - 0мкг
D - 0мкгE - 0мг
Кальций 35.2мкгЖелезо 2.12мг
Магний 167.68мгЦинк 6.59мг
Калий 588.16мгНатрий 819.2мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (45%)
Жиры (39%)
Белки (16%)

Тыквенные семечки - 1 чашка - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
33 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
61 мин.
Велосипед
Велосипед
31 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
51 мин.
Аэробика
Аэробика
53 мин.
Танцы
Танцы
61 мин.
 

Другая еда калорийностью 285 кал.:

Торт-мороженое
Сушеная мята
Жареное в масле куриное крылышко
Болонья
Хлеб из цельного зерна
Десертный топпинг
Васаби
Бельгийские вафли
Порошок чили
Сосиски франкфуртер
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».