Сколько калорий:
Вареный горох — калорийность 67 кал. на 100 грамм.
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 67 | ||
 1 г | 0.67 | ||
 1 чашка = 160г | 107 | ||
 1 упаковка = 253г | 170 |
Вареный горох
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 67 | Калорий в составе жира - 3 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 0.3г | |
| Насыщенный | 0.06г | |
| Полиненасыщенный | 0.14г | |
| Мононенасыщенный | 0.03г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 11.98г | |
| Диетическая клетчатка | 3.98г | |
| Сахар | 4.78г | |
| Белки | 4.62г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 59мкг | C - 21.62мг | |
| B-6 - 0.16мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 0.26мг | |
| Кальций 37мкг | Железо 1.84мг | |
| Магний 30.11мг | Цинк 0.69мг | |
| Калий 216мг | Натрий 152мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (69%) Жиры (4%) Белки (27%) | ||
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка,
упаковка
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).