=82 ккал.
Горох — калорийность в среднем 82 ккал. на 100 грамм.
Горох в других порциях:
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 82 | ||
 1 г | 0.82 | ||
 1 чашка нарезки = 98г | 80 | ||
1 чашка целого продукта = 63г | 52 |
Сколько калорий:
Горох
Состав питательных веществ, БЖУ
Горох
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 82 | Калорий в составе жира - 4 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 0.43г | |
| Насыщенный | 0.08г | |
| Полиненасыщенный | 0.2г | |
| Мононенасыщенный | 0.04г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 16.37г | |
| Диетическая клетчатка | 4.15г | |
| Сахар | 4.84г | |
| Белки | 5.67г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 46мкг | C - 36.8мг | |
| B-6 - 0.2мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 0.26мг | |
| Кальций 35мкг | Железо 1.94мг | |
| Магний 37.67мг | Цинк 0.85мг | |
| Калий 275мг | Натрий 10мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (69%) Жиры (4%) Белки (27%) | ||
Горох (100 г) - сжигаем калории
Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
10 мин.
Ходьба (6 км/ч)
18 мин.
Велосипед
9 мин.
Плавание (25 м/мин)
15 мин.
Аэробика
15 мин.
Танцы
18 мин.
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка нарезки,
чашка целого продукта
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).
Другая еда калорийностью около 82 кКал.:
Суп чили с говядинойФруктовый салат в сиропе
Консервированные в сиропе груши
Плоды дерева нефелиума
Томатная паста
Приготовленный горный батат
Картофель в мундире
Неприготовленный картофельный хашбраун
Приготовленный на пару горный батат
Осьминог
Счетчик калорий
ВАШ СПИСОК ЕДЫ
ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».