=157 ккал.
Зельц — калорийность 157 кал. на 100 грамм.
Зельц в других порциях:
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 157 | ||
 1 г | 1.57 | ||
 1 унция = 28.3г | 44 |
Сколько калорий:
Зельц
Состав питательных веществ, БЖУ
Зельц
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 157 | Калорий в составе жира - 98 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 10.9г | |
| Насыщенный | 3.4г | |
| Полиненасыщенный | 1.13г | |
| Мононенасыщенный | 5.6г | |
| Холестерин | 69мг | |
| Общее содержание углеводов | 0г | |
| Диетическая клетчатка | 0г | |
| Сахар | 0г | |
| Белки | 13.83г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 0мкг | C - 0мг | |
| B-6 - 0.19мг | B-12 - 1.05мкг | |
| D - 0.9мкг | E - 0.25мг | |
| Кальций 16мкг | Железо 1.5мг | |
| Магний 9мг | Цинк 0.97мг | |
| Калий 31мг | Натрий 941мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (3%) Жиры (62%) Белки (35%) | ||
Зельц (100 г) - сжигаем калории
Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
18мин.
Ходьба (6 км/ч)
34мин.
Велосипед
17мин.
Плавание (25 м/мин)
28мин.
Аэробика
29мин.
Танцы
34мин.
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
унция
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).
Другая еда калорийностью около 157 кКал.:
Творог 9% жирностиОбезжиренный сливочный сыр
Сырое куриное крыло
Приготовленный луфарь (голубая рыба)
Консервированная курица
Кижуч
Стейк свиной корейки
Куриный желудок
Жареная нерка
Свиная лопатка
Счетчик калорий
ВАШ СПИСОК ЕДЫ
ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».