=156 ккал.
Жареная нерка — калорийность 156 кал. на 100 грамм.
Жареная нерка в других порциях:
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 156 | ||
1 г | 1.56 | ||
1 унция = 28.3г | 44 | ||
1 фунт = 454г | 708 |
Сколько калорий:
Жареная нерка — калорийность 156 кал. на 100 грамм.
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 156 | ||
1 г | 1.56 | ||
1 унция = 28.3г | 44 | ||
1 фунт = 454г | 708 |
Жареная нерка
Для количества: 100 грамм | ||
---|---|---|
Калории - 156 | Калорий в составе жира - 50 | |
БЖУ | ||
Общее содержание жира | 5.56г | |
Насыщенный | 0.97г | |
Полиненасыщенный | 1.33г | |
Мононенасыщенный | 1.86г | |
Холестерин | 61мг | |
Общее содержание углеводов | 0г | |
Диетическая клетчатка | 0г | |
Сахар | 0г | |
Белки | 26.48г |
Витамины и микроэлементы | ||
---|---|---|
A - 58мкг | C - 0мг | |
B-6 - 0.83мг | B-12 - 4.47мкг | |
D - 16.7мкг | E - 0.99мг | |
Кальций 11мкг | Железо 0.52мг | |
Магний 36мг | Цинк 0.55мг | |
Калий 436мг | Натрий 92мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (1%) Жиры (32%) Белки (67%) |
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
унция,
фунт
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).