=206 ккал.
Жареная семга — калорийность в среднем 206 ккал. на 100 грамм.
Жареная семга в других порциях:
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 206 | ||
1 г | 2.06 | ||
1 унция = 28.3г | 58 | ||
1 фунт = 454г | 935 |
Сколько калорий:
Жареная семга — калорийность в среднем 206 ккал. на 100 грамм.
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 206 | ||
1 г | 2.06 | ||
1 унция = 28.3г | 58 | ||
1 фунт = 454г | 935 |
Жареная семга
Для количества: 100 грамм | ||
---|---|---|
Калории - 206 | Калорий в составе жира - 111 | |
БЖУ | ||
Общее содержание жира | 12.35г | |
Насыщенный | 2.4г | |
Полиненасыщенный | 4.55г | |
Мононенасыщенный | 4.18г | |
Холестерин | 63мг | |
Общее содержание углеводов | 0г | |
Диетическая клетчатка | 0г | |
Сахар | 0г | |
Белки | 22.1г |
Витамины и микроэлементы | ||
---|---|---|
A - 69мкг | C - 3.7мг | |
B-6 - 0.65мг | B-12 - 2.8мкг | |
D - 13.1мкг | E - 1.14мг | |
Кальций 15мкг | Железо 0.34мг | |
Магний 30мг | Цинк 0.43мг | |
Калий 384мг | Натрий 61мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (5%) Жиры (53%) Белки (42%) |
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
унция,
фунт
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).