=105 ккал.
Жареный дикий сом — калорийность 105 кал. на 100 грамм.
Жареный дикий сом в других порциях:
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 105 | ||
 1 г | 1.05 | ||
1 филе = 143г | 150 | ||
 1 унция = 28.3г | 30 | ||
1 фунт = 454г | 477 |
Сколько калорий:
Жареный дикий сом
Состав питательных веществ, БЖУ
Жареный дикий сом
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 105 | Калорий в составе жира - 26 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 2.85г | |
| Насыщенный | 0.74г | |
| Полиненасыщенный | 0.64г | |
| Мононенасыщенный | 1.1г | |
| Холестерин | 72мг | |
| Общее содержание углеводов | 0г | |
| Диетическая клетчатка | 0г | |
| Сахар | 0г | |
| Белки | 18.47г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 15мкг | C - 0.8мг | |
| B-6 - 0.11мг | B-12 - 2.9мкг | |
| D - 0мкг | E - 0мг | |
| Кальций 11мкг | Железо 0.35мг | |
| Магний 28мг | Цинк 0.61мг | |
| Калий 419мг | Натрий 50мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (6%) Жиры (24%) Белки (70%) | ||
Жареный дикий сом (100 г) - сжигаем калории
Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
12 мин.
Ходьба (6 км/ч)
22 мин.
Велосипед
11 мин.
Плавание (25 м/мин)
19 мин.
Аэробика
20 мин.
Танцы
22 мин.
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
филе,
унция,
фунт
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).
Другая еда калорийностью около 105 кКал.:
Консервированные черносливКлубничный молочный коктейль
Консервированная красная фасоль
Сгущенное молоко
Кипрей
Овечье молоко
Пророщенная чечевица
Ванильный замороженный йогурт
Картофельное пюре с маслом
Замороженный йогурт
Счетчик калорий
ВАШ СПИСОК ЕДЫ
ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».