=178 ккал.
Жареный кижуч — калорийность в среднем 178 ккал. на 100 грамм.
Жареный кижуч в других порциях:
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 178 | ||
1 г | 1.78 | ||
1 филе = 143г | 255 | ||
1 унция = 28.3г | 50 | ||
1 фунт = 454г | 808 |
Сколько калорий:
Жареный кижуч — калорийность в среднем 178 ккал. на 100 грамм.
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 178 | ||
1 г | 1.78 | ||
1 филе = 143г | 255 | ||
1 унция = 28.3г | 50 | ||
1 фунт = 454г | 808 |
Жареный кижуч
Для количества: 100 грамм | ||
---|---|---|
Калории - 178 | Калорий в составе жира - 74 | |
БЖУ | ||
Общее содержание жира | 8.23г | |
Насыщенный | 1.94г | |
Полиненасыщенный | 1.96г | |
Мононенасыщенный | 3.62г | |
Холестерин | 63мг | |
Общее содержание углеводов | 0г | |
Диетическая клетчатка | 0г | |
Сахар | 0г | |
Белки | 24.3г |
Витамины и микроэлементы | ||
---|---|---|
A - 59мкг | C - 1.5мг | |
B-6 - 0.57мг | B-12 - 3.17мкг | |
D - 0мкг | E - 0мг | |
Кальций 12мкг | Железо 0.39мг | |
Магний 34мг | Цинк 0.47мг | |
Калий 460мг | Натрий 52мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (5%) Жиры (41%) Белки (54%) |
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
филе,
унция,
фунт
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).