=178 ккал.
Жареный кижуч — калорийность в среднем 178 ккал. на 100 грамм.
Жареный кижуч в других порциях:
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 178 | ||
 1 г | 1.78 | ||
1 филе = 143г | 255 | ||
 1 унция = 28.3г | 50 | ||
1 фунт = 454г | 808 |
Сколько калорий:
Жареный кижуч
Состав питательных веществ, БЖУ
Жареный кижуч
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 178 | Калорий в составе жира - 74 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 8.23г | |
| Насыщенный | 1.94г | |
| Полиненасыщенный | 1.96г | |
| Мононенасыщенный | 3.62г | |
| Холестерин | 63мг | |
| Общее содержание углеводов | 0г | |
| Диетическая клетчатка | 0г | |
| Сахар | 0г | |
| Белки | 24.3г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 59мкг | C - 1.5мг | |
| B-6 - 0.57мг | B-12 - 3.17мкг | |
| D - 0мкг | E - 0мг | |
| Кальций 12мкг | Железо 0.39мг | |
| Магний 34мг | Цинк 0.47мг | |
| Калий 460мг | Натрий 52мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (5%) Жиры (41%) Белки (54%) | ||
Жареный кижуч (100 г) - сжигаем калории
Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
21 мин.
Ходьба (6 км/ч)
38 мин.
Велосипед
19 мин.
Плавание (25 м/мин)
32 мин.
Аэробика
33 мин.
Танцы
38 мин.
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
филе,
унция,
фунт
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).
Другая еда калорийностью около 178 кКал.:
Ванильное мороженоеГорчичный соус
Апельсиново-клюквенный соус
Утиное мясо
Приготовленный постный ростбиф
Приготовленная индейка
Пина колада
Приготовленные потроха индейки
Каре ягненка
Голень индейки
Счетчик калорий
ВАШ СПИСОК ЕДЫ
ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».