искать продукт

Сколько калорий:

Кижуч



100 грамм
=160 ккал.

Кижуч — калорийность в среднем 160 ккал. на 100 грамм.




Кижуч в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
160
1 г
1 г
1.6
1 филе = 159г
254
1 унция
1 унция = 28.3г
45
1 фунт = 454г
726

«Кижуч» - детальнее:



Состав питательных веществ, БЖУ

Кижуч

Для количества: 100 грамм
Калории - 160Калорий в составе жира - 69
БЖУ
Общее содержание жира7.67г
Насыщенный1.82г
Полиненасыщенный1.86г
Мононенасыщенный3.33г
Холестерин51мг
Общее содержание углеводов
Диетическая клетчатка
Сахар
Белки 21.27г
Витамины и микроэлементы
A - 56мкгC - 1.1мг
B-6 - 0.66мгB-12 - 2.67мкг
D - 0мкгE - 0мг
Кальций 12мкгЖелезо 0.34мг
Магний 31мгЦинк 0.43мг
Калий 450мгНатрий 47мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (4%)
Жиры (43%)
Белки (53%)

Кижуч (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
19 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
34 мин.
Велосипед
Велосипед
17 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
29 мин.
Аэробика
Аэробика
30 мин.
Танцы
Танцы
34 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
филе,
унция,
фунт


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 160 кКал.:

Грудка индейки гриль
Жареная куриная грудка
Маниока
Сладкое вино
Консервированный стальноголовый лосось
Свиная лопатка
Капуста с солониной
Творог 9% жирности
Запеченный свиной стейк
Жареная ветчина
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».