=164 ккал.
Жареный осьминог — калорийность 164 кал. на 100 грамм.
Жареный осьминог в других порциях:
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 164 | ||
1 г | 1.64 | ||
1 унция = 28.3г | 46 | ||
1 фунт = 454г | 745 |
Сколько калорий:
Жареный осьминог — калорийность 164 кал. на 100 грамм.
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 164 | ||
1 г | 1.64 | ||
1 унция = 28.3г | 46 | ||
1 фунт = 454г | 745 |
Жареный осьминог
Для количества: 100 грамм | ||
---|---|---|
Калории - 164 | Калорий в составе жира - 19 | |
БЖУ | ||
Общее содержание жира | 2.08г | |
Насыщенный | 0.45г | |
Полиненасыщенный | 0.48г | |
Мононенасыщенный | 0.32г | |
Холестерин | 96мг | |
Общее содержание углеводов | 4.4г | |
Диетическая клетчатка | 0г | |
Сахар | 0г | |
Белки | 29.82г |
Витамины и микроэлементы | ||
---|---|---|
A - 90мкг | C - 8мг | |
B-6 - 0.65мг | B-12 - 36мкг | |
D - 0мкг | E - 1.2мг | |
Кальций 106мкг | Железо 9.54мг | |
Магний 60мг | Цинк 3.36мг | |
Калий 630мг | Натрий 460мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (17%) Жиры (11%) Белки (72%) |
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
унция,
фунт
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).