искать продукт

Сколько калорий:

Жареный пресноводный окунь



100 грамм
=146 ккал.

Жареный пресноводный окунь — калорийность 146 кал. на 100 грамм.




Жареный пресноводный окунь в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
146
1 г
1 г
1.46
1 филе = 62г
91
1 унция
1 унция = 28.3г
41
1 фунт = 454г
663

Смежные продукты

Морской окунь (97 кКал.)
Полосатый окунь (97 кКал.)
Пресноводный окунь (114 кКал.)


Состав питательных веществ, БЖУ

Жареный пресноводный окунь

Для количества: 100 грамм
Калории - 146Калорий в составе жира - 43
БЖУ
Общее содержание жира4.73г
Насыщенный
Полиненасыщенный1.36г
Мононенасыщенный1.84г
Холестерин87мг
Общее содержание углеводов
Диетическая клетчатка
Сахар
Белки 24.18г
Витамины и микроэлементы
A - 35мкгC - 2.1мг
B-6 - 0.14мгB-12 - 2.31мкг
D - 0мкгE - 0мг
Кальций 103мкгЖелезо 1.91мг
Магний 38мгЦинк 0.83мг
Калий 456мгНатрий 90мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (5%)
Жиры (29%)
Белки (66%)

Жареный пресноводный окунь (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
17 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
31 мин.
Велосипед
Велосипед
16 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
26 мин.
Аэробика
Аэробика
27 мин.
Танцы
Танцы
31 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
филе,
унция,
фунт


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 146 кКал.:

Приготовленное мясо лося
Фарш из бизона
Сэндвич с индейкой и беконом
Жареная грудка индейки
Грудка индейки
Домашний белый соус
сливочный соус
Концентрат грейпфрутового сока
Фасоль с рисом
Мясо бобра
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».