искать продукт

Сколько калорий:

Жареный в масле сом



100 грамм
=229 ккал.

Жареный в масле сом — калорийность 229 кал. на 100 грамм.




Жареный в масле сом в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
229
1 г
1 г
2.29
1 филе = 87г
199
1 унция
1 унция = 28.3г
65
1 фунт = 454г
1040

Смежные продукты

Жареный на гриле сом (144 кКал.)
Запеченный сом (144 кКал.)
Дикий сом (95 кКал.)


Состав питательных веществ, БЖУ

Жареный в масле сом

Для количества: 100 грамм
Калории - 229Калорий в составе жира - 120
БЖУ
Общее содержание жира13.33г
Насыщенный3.29г
Полиненасыщенный3.32г
Мононенасыщенный5.61г
Холестерин71мг
Общее содержание углеводов8.04г
Диетическая клетчатка 0.7г
Сахар
Белки 18.09г
Витамины и микроэлементы
A - 8мкгC - 0мг
B-6 - 0.19мгB-12 - 1.9мкг
D - 0мкгE - 0мг
Кальций 44мкгЖелезо 1.43мг
Магний 27мгЦинк 0.86мг
Калий 340мгНатрий 280мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (17%)
Жиры (52%)
Белки (31%)

Жареный в масле сом (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
27 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
49 мин.
Велосипед
Велосипед
25 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
41 мин.
Аэробика
Аэробика
43 мин.
Танцы
Танцы
49 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
филе,
унция,
фунт


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 229 кКал.:

Сырный продукт
Приготовленная печень ягненка
Обжаренная в масле куриная грудка
Стейк из говяжьей вырезки на гриле
Куриный окорочок
Джин 40%
Жареное целиком куриное крылышко
Ром
Запеченное куриное крыло
Водка 40%
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».