=32 ккал.
Бамия (окра) — калорийность в среднем 32 ккал. на 100 грамм.
Бамия (окра) в других порциях:
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 32 | ||
 1 г | 0.32 | ||
 1 чашка = 100г | 32 | ||
 1 упаковка = 284г | 91 |
Сколько калорий:
Бамия (окра)
Состав питательных веществ, БЖУ
Бамия (окра)
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 32 | Калорий в составе жира - 2 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 0.22г | |
| Насыщенный | 0.05г | |
| Полиненасыщенный | 0.05г | |
| Мононенасыщенный | 0.03г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 7.04г | |
| Диетическая клетчатка | 2.7г | |
| Сахар | 2.22г | |
| Белки | 1.81г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 27мкг | C - 17.7мг | |
| B-6 - 0.13мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 0.3мг | |
| Кальций 82мкг | Железо 0.6мг | |
| Магний 50мг | Цинк 0.55мг | |
| Калий 255мг | Натрий 5мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (72%) Жиры (6%) Белки (22%) | ||
Бамия (окра) (100 г) - сжигаем калории
Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
4 мин.
Ходьба (6 км/ч)
7 мин.
Велосипед
3 мин.
Плавание (25 м/мин)
6 мин.
Аэробика
6 мин.
Танцы
7 мин.
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка,
упаковка
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).
Другая еда калорийностью около 32 кКал.:
АцеролаПророщенная фасоль
Счетчик калорий
ВАШ СПИСОК ЕДЫ
ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».