=146 ккал.
Дикий кижуч — калорийность в среднем 146 ккал. на 100 грамм.
Дикий кижуч в других порциях:
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 146 | ||
1 г | 1.46 | ||
1 унция = 28.3г | 41 | ||
1 фунт = 454г | 663 |
Сколько калорий:
Дикий кижуч — калорийность в среднем 146 ккал. на 100 грамм.
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 146 | ||
1 г | 1.46 | ||
1 унция = 28.3г | 41 | ||
1 фунт = 454г | 663 |
Дикий кижуч
Для количества: 100 грамм | ||
---|---|---|
Калории - 146 | Калорий в составе жира - 53 | |
БЖУ | ||
Общее содержание жира | 5.93г | |
Насыщенный | 1.26г | |
Полиненасыщенный | 1.99г | |
Мононенасыщенный | 2.13г | |
Холестерин | 45мг | |
Общее содержание углеводов | 0г | |
Диетическая клетчатка | 0г | |
Сахар | 0г | |
Белки | 21.62г |
Витамины и микроэлементы | ||
---|---|---|
A - 40мкг | C - 1мг | |
B-6 - 0.55мг | B-12 - 4.17мкг | |
D - 9мкг | E - 0.73мг | |
Кальций 36мкг | Железо 0.56мг | |
Магний 31мг | Цинк 0.41мг | |
Калий 423мг | Натрий 46мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (5%) Жиры (36%) Белки (59%) |
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
унция,
фунт
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).