Сколько калорий:

Фруктовый йогурт



100 грамм
=103 ккал.

Фруктовый йогурт — калорийность в среднем 103 ккал. на 100 грамм.


Фруктовый йогурт в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
103
116
175
234
1 чашка (8 жидких унций)
252
32


«Фруктовый йогурт» - детальнее:

Смежные продукты

Замороженный йогурт (104 кКал.)
Греческий йогурт (106 кКал.)
Ванильный йогурт (88 кКал.)
Обезжиренный йогурт (74 кКал.)
Йогурт с пониженным содержанием жира (97 кКал.)
Клубничный йогурт (104 кКал.)
Йогурт из цельного молока (79 кКал.)
Обычный йогурт (68 кКал.)
Легкий йогурт (69 кКал.)
Шоколадный йогурт (121 кКал.)
Йогуртовое мороженое (122 кКал.)

Состав питательных веществ, БЖУ

Фруктовый йогурт

Для количества: 100 грамм
Калории - 103Калорий в составе жира - 13
БЖУ
Общее содержание жира1.46г
Насыщенный0.9г
Полиненасыщенный0.06г
Мононенасыщенный0.46г
Холестерин6мг
Общее содержание углеводов17.93г
Диетическая клетчатка
Сахар 13.31г
Белки 4.83г
Витамины и микроэлементы
A - 50мкгC - 0.59мг
B-6 - 0.04мгB-12 - 0.48мкг
D - 0.56мкгE - 0.04мг
Кальций 144мкгЖелезо 0.06мг
Магний 14.25мгЦинк 0.71мг
Калий 183мгНатрий 55мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (70%)
Жиры (12%)
Белки (18%)

Фруктовый йогурт (100г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
12мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
22мин.
Велосипед
Велосипед
11мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
18мин.
Аэробика
Аэробика
19мин.
Танцы
Танцы
22мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.
✅ половина контейнера
✅ контейнер
✅ чашка
✅ жидкая унция


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 103 кКал.:

Чили с фасолью
Плод хлебного дерева
Замороженная малина с сахаром
Кипрей
Пророщенная чечевица
Солянка сборная мясная
Тимьян
Жареный дикий сом
Хлопья с цельным молоком для детского питания
Запеченный дикий сом
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».