искать продукт

Сколько калорий:

Йогурт



100 грамм
=91 ккал.

Йогурт — калорийность в среднем 91 ккал. на 100 грамм.




Йогурт в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
91
1 г
1 г
0.91
103
155
207
1 чашка (8 жидких унций)
223
28

«Йогурт» - детальнее:



Состав питательных веществ, БЖУ

Йогурт

Для количества: 100 грамм
Калории - 91Калорий в составе жира - 16
БЖУ
Общее содержание жира1.77г
Насыщенный1.07г
Полиненасыщенный0.09г
Мононенасыщенный0.54г
Холестерин7мг
Общее содержание углеводов13.12г
Диетическая клетчатка 0.1г
Сахар 10.04г
Белки 5.74г
Витамины и микроэлементы
A - 38.11мкгC - 0.57мг
B-6 - 0.05мгB-12 - 0.52мкг
D - 0.37мкгE - 0.03мг
Кальций 139мкгЖелезо 0.06мг
Магний 13.9мгЦинк 0.69мг
Калий 178мгНатрий 53мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (58%)
Жиры (17%)
Белки (25%)

Йогурт (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
11 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
19 мин.
Велосипед
Велосипед
10 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
16 мин.
Аэробика
Аэробика
17 мин.
Танцы
Танцы
19 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
половина контейнера,
контейнер,
чашка,
жидкая унция


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 91 кКал.:

Консервированные черные бобы
Сладкий картофель
Запеченная опунция
Концентрированный суп из черной фасоли
Черные сливы
Консервированная малина
Черепаха
Сладкая кукуруза в початках
Гречневая каша
Замороженная кукуруза
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».