искать продукт

Сколько калорий:

Ядрица



100 грамм
=346 ккал.

Ядрица — калорийность в среднем 346 ккал. на 100 грамм.




Ядрица в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
346
1 г
1 г
3.46
1 чашка
1 чашка = 164г
567

«Ядрица» - детальнее:

Смежные продукты

Гречневая мука (335 кКал.)


Состав питательных веществ, БЖУ

Ядрица

Для количества: 100 грамм
Калории - 346Калорий в составе жира - 24
БЖУ
Общее содержание жира2.71г
Насыщенный0.59г
Полиненасыщенный0.83г
Мононенасыщенный0.83г
Холестерин0мг
Общее содержание углеводов74.95г
Диетическая клетчатка 10.3г
Сахар
Белки 11.73г
Витамины и микроэлементы
A - 0мкгC - 0мг
B-6 - 0.35мгB-12 - 0мкг
D - 0мкгE - 0мг
Кальций 17мкгЖелезо 2.47мг
Магний 221мгЦинк 2.42мг
Калий 320мгНатрий 11мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (80%)
Жиры (7%)
Белки (13%)

Ядрица (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
40 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
74 мин.
Велосипед
Велосипед
37 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
62 мин.
Аэробика
Аэробика
64 мин.
Танцы
Танцы
74 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
чашка


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 346 кКал.:

Колбасный сыр
Сухая сыворотка
Сухофрукты из сырых яблок
Сушеные бананы
Мука из семян хлопчатника
Печенье на пахте
Жевательный мармелад
Высушенный сублимацией лук-шалот
Сыр с плесенью
Сушеный чернослив
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».