Сколько калорий:

Яичный омлет



100 грамм
=154 ккал.

Яичный омлет — калорийность в среднем 154 ккал. на 100 грамм.



Яичный омлет в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
154
1 г
1 г
1.54
94
1 столовая ложка
23
1 чайная ложка
8
88
82


«Яичный омлет» - детальнее:

Смежные продукты

Яйцо вкрутую (155 кКал.)
Вареное яйцо (150 кКал.)
Яичный белок (52 кКал.)
Яичница, жареное в масле яйцо (196 кКал.)
Яичный желток (300 кКал.)
Сырое яйцо (143 кКал.)
Приготовленые яйца (159 кКал.)
Утиное яйцо (185 кКал.)
Гусиное яйцо (185 кКал.)
Заменитель яиц (444 кКал.)
Яйцо индейки (171 кКал.)
Яичный порошок (604 кКал.)
Перепелиное яйцо (158 кКал.)

Состав питательных веществ, БЖУ

Яичный омлет

Для количества: 100 грамм
Калории - 154Калорий в составе жира - 105
БЖУ
Общее содержание жира11.66г
Насыщенный3.32г
Полиненасыщенный2.71г
Мононенасыщенный4.84г
Холестерин313мг
Общее содержание углеводов0.64г
Диетическая клетчатка
Сахар 0.31г
Белки 10.57г
Витамины и микроэлементы
A - 172мкгC - 0мг
B-6 - 0.14мгB-12 - 0.76мкг
D - 1.7мкгE - 1.29мг
Кальций 48мкгЖелезо 1.48мг
Магний 11мгЦинк 1.09мг
Калий 117мгНатрий 155мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (5%)
Жиры (68%)
Белки (27%)

Яичный омлет (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
18 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
33 мин.
Велосипед
Велосипед
17 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
28 мин.
Аэробика
Аэробика
29 мин.
Танцы
Танцы
33 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
большое яйцо,
столовая ложка,
чайная ложка,
среднее яйцо,
маленькое яйцо


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 154 кКал.:

Куриный желудок
Японский каштан
Жареная кета
Сырое куриное сердце
Бескостная свиная отбивная
Пирожки с синим крабом
Страус
Кисло-сладкий соус
Отбивная из свиной корейки
Жареная нерка
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».