Сколько калорий:

Копченый окорок



100 грамм
=132 ккал.

Копченый окорок — калорийность 132 кал. на 100 грамм.



Копченый окорок в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
132
1 г
1 г
1.32


Смежные продукты

Ветчина из индейки (121 кКал.)
Нарезка ветчины (107 кКал.)
Буженина (242 кКал.)
Приготовленная ветчина (151 кКал.)
Стейк из ветчины (122 кКал.)
Вареная ветчина (151 кКал.)
Медовая ветчина (122 кКал.)
Постная ветчина (132 кКал.)
Ассорти из ветчины (304 кКал.)
Жареная ветчина (157 кКал.)
Куриная ветчина (293 кКал.)
Рулетик из ветчины (241 кКал.)
Окорок нога (211 кКал.)
рубленая ветчина (180 кКал.)
Ветчина с сыром (241 кКал.)
Окорок с костью (156 кКал.)
Жареная в масле ветчина (155 кКал.)
Измельченная ветчина (290 кКал.)

Состав питательных веществ, БЖУ

Копченый окорок

Для количества: 100 грамм
Калории - 132Калорий в составе жира - 23
БЖУ
Общее содержание жира2.54г
Насыщенный1.33г
Полиненасыщенный0.21г
Мононенасыщенный0.92г
Холестерин36мг
Общее содержание углеводов8.98г
Диетическая клетчатка
Сахар 5.34г
Белки 18.23г
Витамины и микроэлементы
A - 6мкгC - 0.3мг
B-6 - 0.32мгB-12 - 0.38мкг
D - 0.7мкгE - 0.24мг
Кальций 6мкгЖелезо 0.57мг
Магний 14мгЦинк 1.34мг
Калий 248мгНатрий 981мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (28%)
Жиры (17%)
Белки (55%)

Копченый окорок (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
15мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
28мин.
Велосипед
Велосипед
14мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
24мин.
Аэробика
Аэробика
25мин.
Танцы
Танцы
28мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 132 кКал.:

Обезжиренная французская заправка для салата
Утиная грудка
Вареная фасоль
Жареный в масле лук
Обжаренный лук
Джем без сахара
Жареный в масле горох
Замороженная индейка
Обжаренный в масле красный сладкий перец
Сырое белое мясо индейки
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».