Сколько калорий:
Красная смородина — калорийность 50 кал. на 100 грамм.
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 50 | ||
 1 г | 0.5 | ||
 1 чашка = 112г | 56 | ||
 1 столовая ложка = 7г | 4 |
Красная смородина
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 50 | Калорий в составе жира - 2 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 0.2г | |
| Насыщенный | 0.02г | |
| Полиненасыщенный | 0.09г | |
| Мононенасыщенный | 0.03г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 13.8г | |
| Диетическая клетчатка | 4.3г | |
| Сахар | 7.37г | |
| Белки | 1.4г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 2мкг | C - 41мг | |
| B-6 - 0.07мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 0.1мг | |
| Кальций 33мкг | Железо 1мг | |
| Магний 13мг | Цинк 0.23мг | |
| Калий 275мг | Натрий 1мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (86%) Жиры (3%) Белки (11%) | ||
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка,
столовая ложка
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).