
=60 ккал.
Смородина — калорийность в среднем 60 ккал. на 100 грамм.
Смородина в других порциях:
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
![]() 100 г | 60 | ||
![]() 1 г | 0.6 | ||
![]() 1 чашка = 112г | 67 | ||
![]() 1 столовая ложка = 7г | 4 |
Сколько калорий:
Смородина — калорийность в среднем 60 ккал. на 100 грамм.
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
![]() 100 г | 60 | ||
![]() 1 г | 0.6 | ||
![]() 1 чашка = 112г | 67 | ||
![]() 1 столовая ложка = 7г | 4 |
Смородина
Для количества: 100 грамм | ||
---|---|---|
Калории - 60 | Калорий в составе жира - 3 | |
БЖУ | ||
Общее содержание жира | 0.3г | |
Насыщенный | 0.03г | |
Полиненасыщенный | 0.13г | |
Мононенасыщенный | 0.04г | |
Холестерин | 0мг | |
Общее содержание углеводов | 14.59г | |
Диетическая клетчатка | 4.3г | |
Сахар | 7.37г | |
Белки | 1.4г |
Витамины и микроэлементы | ||
---|---|---|
A - 7мкг | C - 111мг | |
B-6 - 0.07мг | B-12 - 0мкг | |
D - 0мкг | E - 0.55мг | |
Кальций 44мкг | Железо 1.27мг | |
Магний 18.5мг | Цинк 0.25мг | |
Калий 298мг | Натрий 2мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (87%) Жиры (4%) Белки (9%) |
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка,
столовая ложка
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).