
=376 ккал.
Кус-кус — калорийность в среднем 376 ккал. на 100 грамм.
Кус-кус в других порциях:
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
![]() 100 г | 376 | ||
![]() 1 г | 3.76 | ||
![]() 1 чашка = 173г | 650 |
Сколько калорий:
Кус-кус — калорийность в среднем 376 ккал. на 100 грамм.
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
![]() 100 г | 376 | ||
![]() 1 г | 3.76 | ||
![]() 1 чашка = 173г | 650 |
Кус-кус
Для количества: 100 грамм | ||
---|---|---|
Калории - 376 | Калорий в составе жира - 6 | |
БЖУ | ||
Общее содержание жира | 0.64г | |
Насыщенный | 0.12г | |
Полиненасыщенный | 0.25г | |
Мононенасыщенный | 0.09г | |
Холестерин | 0мг | |
Общее содержание углеводов | 77.43г | |
Диетическая клетчатка | 5г | |
Сахар | 0г | |
Белки | 12.76г |
Витамины и микроэлементы | ||
---|---|---|
A - 0мкг | C - 0мг | |
B-6 - 0.11мг | B-12 - 0мкг | |
D - 0мкг | E - 0мг | |
Кальций 24мкг | Железо 1.08мг | |
Магний 44мг | Цинк 0.83мг | |
Калий 166мг | Натрий 10мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (86%) Жиры (1%) Белки (13%) |
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).