Сколько калорий:

Овсяная мука

100 грамм

=404 ккал.

Овсяная мука — калорийность 404 кал. на 100 грамм.

Овсяная мука в других порциях:

Кол-во	Порция	Калории	В счетчик
	100 г	404
	1 г	4.04
420	1 чашка = 104г	420

Смежные продукты

Овсяные отруби (246 кКал.)
Овсяные хлопья «Солнышко» (310 кКал.)

Состав питательных веществ, БЖУ

Для количества: 100 грамм
Калории - 404		Калорий в составе жира - 82
БЖУ
Общее содержание жира		9.12г
	Насыщенный	1.61г
	Полиненасыщенный	3.33г
	Мононенасыщенный	2.87г
Холестерин		0мг
Общее содержание углеводов		65.7г
	Диетическая клетчатка	6.5г
	Сахар	0.8г
Белки		14.66г

Витамины и микроэлементы
A - 0мкг	C - 0мг
B-6 - 0.12мг	B-12 - 0мкг
D - 0мкг	E - 0.7мг
Кальций 55мкг	Железо 4мг
Магний 144мг	Цинк 3.2мг
Калий 371мг	Натрий 19мг
Распределение калорий для БЖУ: Углеводы (66%) Жиры (20%) Белки (14%)

Овсяная мука (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:

Бег (8 км/ч)

47 мин.

Ходьба (6 км/ч)

87 мин.

Велосипед

43 мин.

Плавание (25 м/мин)

72 мин.

Аэробика

75 мин.

Танцы

87 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
чашка

— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

Другая еда калорийностью около 404 кКал.:

Мраморный сыр
Протеиновая добавка
Сыр Чеддер
Шоколадная помадка
Низкокалорийные леденцы
Крендели с солью
Леденцы
Острый сыр Чеддер
Панировочные сухари
Твердый сыр

Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий

Нет элементов для подсчета

* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».