Сколько калорий:
Пророщенная чечевица — калорийность в среднем 103 ккал. на 100 грамм.
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 103 | ||
 1 чашка = 77г | 79 |
Пророщенная чечевица
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 103 | Калорий в составе жира - 4 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 0.48г | |
| Насыщенный | 0.05г | |
| Полиненасыщенный | 0.21г | |
| Мононенасыщенный | 0.1г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 21.55г | |
| Диетическая клетчатка | 0г | |
| Сахар | 0г | |
| Белки | 8.85г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 2мкг | C - 13.9мг | |
| B-6 - 0.17мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 0мг | |
| Кальций 18мкг | Железо 3.14мг | |
| Магний 35.67мг | Цинк 1.57мг | |
| Калий 297мг | Натрий 89мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (62%) Жиры (4%) Белки (34%) | ||
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.
✅ чашка
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).