=350 ккал.
Чечевица — калорийность в среднем 350 ккал. на 100 грамм.
Чечевица в других порциях:
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 350 | ||
 1 г | 3.5 | ||
 1 чашка = 192г | 672 | ||
 1 столовая ложка = 12г | 42 |
Сколько калорий:
Чечевица
Состав питательных веществ, БЖУ
Чечевица
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 350 | Калорий в составе жира - 15 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 1.62г | |
| Насыщенный | 0.27г | |
| Полиненасыщенный | 0.83г | |
| Мононенасыщенный | 0.35г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 63.22г | |
| Диетическая клетчатка | 10.75г | |
| Сахар | 2.03г | |
| Белки | 24.27г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 2.5мкг | C - 3.1мг | |
| B-6 - 0.47мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 0.49мг | |
| Кальций 42мкг | Железо 6.95мг | |
| Магний 53мг | Цинк 3.44мг | |
| Калий 672мг | Натрий 6мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (69%) Жиры (4%) Белки (27%) | ||
Чечевица (100 г) - сжигаем калории
Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
41 мин.
Ходьба (6 км/ч)
75 мин.
Велосипед
38 мин.
Плавание (25 м/мин)
63 мин.
Аэробика
65 мин.
Танцы
75 мин.
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка,
столовая ложка
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).
Другая еда калорийностью около 350 кКал.:
Сосиска в тестеСливочный сыр
Шоколадный сиром карамельного типа
Перловка
Сушеный орех гинкго
Обезжиренное сухое молоко
Булгур
Сухофрукты из сырых яблок
Мука из семян хлопчатника
Измельченный сыр
Счетчик калорий
ВАШ СПИСОК ЕДЫ
ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».