Сколько калорий:
Простой греческий йогурт — калорийность 97 кал. на 100 грамм.
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 97 | ||
 1 г | 0.97 | ||
 1 унция = 28.3г | 27 | ||
 1 чашка = 230г | 223 |
Простой греческий йогурт
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 97 | Калорий в составе жира - 45 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 5г | |
| Насыщенный | 2.4г | |
| Полиненасыщенный | 0.47г | |
| Мононенасыщенный | 2.14г | |
| Холестерин | 13мг | |
| Общее содержание углеводов | 3.98г | |
| Диетическая клетчатка | 0г | |
| Сахар | 4г | |
| Белки | 9г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 2мкг | C - 0мг | |
| B-6 - 0.06мг | B-12 - 0.75мкг | |
| D - 0мкг | E - 0.01мг | |
| Кальций 100мкг | Железо 0мг | |
| Магний 11мг | Цинк 0.52мг | |
| Калий 141мг | Натрий 35мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (17%) Жиры (46%) Белки (37%) | ||
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
унция,
чашка
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).