Сколько калорий:

Семечки без скорлупы



100 грамм
=546 ккал.

Семечки без скорлупы — калорийность 546 кал. на 100 грамм.


Семечки без скорлупы в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
546
1 чашка
1 чашка = 128г
699
1 унция
1 унция = 28.35г
155
1 столовая ложка
44
1 чайная ложка
14


Смежные продукты

Семечки без скорлупы подсоленные (602 кКал.)
Несоленые семечки без скорлупы (602 кКал.)
Мука из семечек (326 кКал.)
Паста из семян подсолнечника (617 кКал.)
Сушеные семена подсолнечника (584 кКал.)
Жареные семечки (579 кКал.)

Состав питательных веществ, БЖУ

Семечки без скорлупы

Для количества: 100 грамм
Калории - 546Калорий в составе жира - 448
БЖУ
Общее содержание жира49.8г
Насыщенный5.22г
Полиненасыщенный32.88г
Мононенасыщенный9.51г
Холестерин0мг
Общее содержание углеводов15.31г
Диетическая клетчатка
Сахар 2.73г
Белки 19.33г
Витамины и микроэлементы
A - 0мкгC - 1.4мг
B-6 - 0.8мгB-12 - 0мкг
D - 0мкгE - 26.1мг
Кальций 70мкгЖелезо 3.8мг
Магний 129мгЦинк 5.29мг
Калий 850мгНатрий 6008мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (4%)
Жиры (82%)
Белки (14%)

Семечки без скорлупы (100г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
63мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
117мин.
Велосипед
Велосипед
59мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
98мин.
Аэробика
Аэробика
102мин.
Танцы
Танцы
117мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.
✅ чашка
✅ унция
✅ столовая ложка
✅ чайная ложка


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 546 кКал.:

Попкорн с маслом
Жир морского льва
Бекон гриль
Молочный шоколад
Темный шоколад
Кондитерское покрытие
Свиной бекон
Сладкие картофельные чипсы
Свиные шкурки
Французская заправка для салата
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».