искать продукт

Сколько калорий:

Семечки без скорлупы - 1 чайная ложка (2.6г)



1 чайная ложка
=14 кКал.

Семечки без скорлупы - 1 чайная ложка (2.6г) — калорийность 14 кал.




Сколько калорий в разных порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
1 чайная ложка
1 чайная ложка = 2.6г
14
100 г
546
1 г
1 г
5.46
1 чашка
1 чашка = 128г
699
1 унция
1 унция = 28.35г
155
1 столовая ложка
44

Калорийность смежных продуктов:

Семечки без скорлупы подсоленные (602кал.)
Несоленые семечки без скорлупы (602кал.)
Мука из семечек (326кал.)
Паста из семян подсолнечника (617кал.)
Сушеные семена подсолнечника (584кал.)
Жареные семечки (579кал.)

Состав питательных веществ, БЖУ

Семечки без скорлупы - 1 чайная ложка (2.6г)

Для количества: 1 чайная ложка
Калории - 14Калорий в составе жира - 12
БЖУ
Общее содержание жира1.29г
Насыщенный0.14г
Полиненасыщенный0.85г
Мононенасыщенный0.25г
Холестерин0мг
Общее содержание углеводов0.4г
Диетическая клетчатка 0.23г
Сахар 0.07г
Белки 0.5г
Витамины и микроэлементы
A - 0мкгC - 0.04мг
B-6 - 0.02мгB-12 - 0мкг
D - 0мкгE - 0.68мг
Кальций 1.82мкгЖелезо 0.1мг
Магний 3.35мгЦинк 0.14мг
Калий 22.1мгНатрий 156.21мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (4%)
Жиры (82%)
Белки (14%)

Семечки без скорлупы - 1 чайная ложка - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
2 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
3 мин.
Велосипед
Велосипед
2 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
3 мин.
Аэробика
Аэробика
3 мин.
Танцы
Танцы
3 мин.
 

Другая еда калорийностью 14 кал.:

Белокопытник
Пекинская капуста
Китайский (длинный) огурец
Огурцы
Кочанный салат
Белый редис
Приготовленные побеги таро
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».