искать продукт

Сколько калорий:

Семечки без скорлупы - 1 чашка (128г)



1 чашка
=699 кКал.

Семечки без скорлупы - 1 чашка (128г) — калорийность 699 кал.




Сколько калорий в разных порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
1 чашка
1 чашка = 128г
699
100 г
546
1 г
1 г
5.46
1 унция
1 унция = 28.35г
155
1 столовая ложка
44
1 чайная ложка
14

Калорийность смежных продуктов:

Семечки без скорлупы подсоленные (602кал.)
Несоленые семечки без скорлупы (602кал.)
Мука из семечек (326кал.)
Паста из семян подсолнечника (617кал.)
Сушеные семена подсолнечника (584кал.)
Жареные семечки (579кал.)

Состав питательных веществ, БЖУ

Семечки без скорлупы - 1 чашка (128г)

Для количества: 1 чашка
Калории - 699Калорий в составе жира - 574
БЖУ
Общее содержание жира63.74г
Насыщенный6.68г
Полиненасыщенный42.09г
Мононенасыщенный12.17г
Холестерин0мг
Общее содержание углеводов19.6г
Диетическая клетчатка 11.52г
Сахар 3.49г
Белки 24.74г
Витамины и микроэлементы
A - 0мкгC - 1.79мг
B-6 - 1.02мгB-12 - 0мкг
D - 0мкгE - 33.41мг
Кальций 89.6мкгЖелезо 4.86мг
Магний 165.12мгЦинк 6.77мг
Калий 1088мгНатрий 7690.24мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (4%)
Жиры (82%)
Белки (14%)

Семечки без скорлупы - 1 чашка - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
81 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
150 мин.
Велосипед
Велосипед
75 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
125 мин.
Аэробика
Аэробика
130 мин.
Танцы
Танцы
150 мин.
 

Другая еда калорийностью 699 кал.:

Несоленое сливочное масло
Соленое сливочное масло
Сбитое сливочное масло
Маргарин 80% жирность
Промышленный маргарин
Соевый маргарин
Маргарин
Майонезная заправка для салата
Майонез без холестерина
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».