=475 ккал.
Специя мускатный орех — калорийность 475 кал. на 100 грамм.
Специя мускатный орех в других порциях:
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 475 | ||
 1 г | 4.75 | ||
 1 столовая ложка = 5.3г | 25 | ||
 1 чайная ложка = 1.7г | 8 |
Сколько калорий:
Специя мускатный орех
Состав питательных веществ, БЖУ
Специя мускатный орех
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 475 | Калорий в составе жира - 291 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 32.38г | |
| Насыщенный | 9.51г | |
| Полиненасыщенный | 4.39г | |
| Мононенасыщенный | 11.17г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 50.5г | |
| Диетическая клетчатка | 20.2г | |
| Сахар | 0г | |
| Белки | 6.71г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 40мкг | C - 21мг | |
| B-6 - 0.16мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 0мг | |
| Кальций 252мкг | Железо 13.9мг | |
| Магний 163мг | Цинк 2.3мг | |
| Калий 463мг | Натрий 80мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (34%) Жиры (61%) Белки (5%) | ||
Специя мускатный орех (100 г) - сжигаем калории
Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
55 мин.
Ходьба (6 км/ч)
102 мин.
Велосипед
51 мин.
Плавание (25 м/мин)
85 мин.
Аэробика
88 мин.
Танцы
102 мин.
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
столовая ложка,
чайная ложка
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).
Другая еда калорийностью около 475 кКал.:
Крендель с корицейБекон из микроволновки
Семена чиа
Ванильный кофе растворимый
Халва
Овощные крекеры
Порошкообразный заменитель сливок
Паштет из гусиной печенки
Счетчик калорий
ВАШ СПИСОК ЕДЫ
ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».