искать продукт

Сколько калорий:

Специя мускатный орех



100 грамм
=475 ккал.

Специя мускатный орех — калорийность 475 кал. на 100 грамм.



Специя мускатный орех в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
475
1 г
1 г
4.75
1 столовая ложка
25
1 чайная ложка
8





Состав питательных веществ, БЖУ

Специя мускатный орех

Для количества: 100 грамм
Калории - 475Калорий в составе жира - 291
БЖУ
Общее содержание жира32.38г
Насыщенный9.51г
Полиненасыщенный4.39г
Мононенасыщенный11.17г
Холестерин0мг
Общее содержание углеводов50.5г
Диетическая клетчатка 20.2г
Сахар
Белки 6.71г
Витамины и микроэлементы
A - 40мкгC - 21мг
B-6 - 0.16мгB-12 - 0мкг
D - 0мкгE - 0мг
Кальций 252мкгЖелезо 13.9мг
Магний 163мгЦинк 2.3мг
Калий 463мгНатрий 80мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (34%)
Жиры (61%)
Белки (5%)

Специя мускатный орех (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
55 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
102 мин.
Велосипед
Велосипед
51 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
85 мин.
Аэробика
Аэробика
88 мин.
Танцы
Танцы
102 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
столовая ложка,
чайная ложка


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 475 кКал.:

Крендель с корицей
Порошкообразный заменитель сливок
Паштет из гусиной печенки
Бекон из микроволновки
Семена чиа
Ванильный кофе растворимый
Халва
Овощные крекеры
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».