Сколько калорий:
Сушеная смородина — калорийность 283 кал. на 100 грамм.
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 283 | ||
 1 г | 2.83 | ||
 1 чашка = 144г | 408 | ||
 1 столовая ложка = 9г | 25 |
Сушеная смородина
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 283 | Калорий в составе жира - 2 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 0.27г | |
| Насыщенный | 0.03г | |
| Полиненасыщенный | 0.18г | |
| Мононенасыщенный | 0.05г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 74.08г | |
| Диетическая клетчатка | 6.8г | |
| Сахар | 67.28г | |
| Белки | 4.08г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 4мкг | C - 4.7мг | |
| B-6 - 0.3мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 0.11мг | |
| Кальций 86мкг | Железо 3.26мг | |
| Магний 41мг | Цинк 0.66мг | |
| Калий 892мг | Натрий 8мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (95%) Жиры (0%) Белки (5%) | ||
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка,
столовая ложка
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).