искать продукт

Сколько калорий:

Сырники



Сырники 100 грамм
=234 ккал.

Сырники — калорийность 234 кал. на 100 грамм.


В 100 граммах продукта «Сырники» содержится:


При расчете калорийности домашних сырников использовался классический рецепт: на 250 г. творога 3 ст. ложки муки (+1 чтобы обвалять каждый сырник), 2 ст. ложки сахара, соль, 1 яйцо, масло для жарки. Следует учитывать, что любые традиционные добавки, такие как сметана, сгущенка, мед и т. д. увеличивают калорийность блюда в целом (их надо считать отдельно). Наименее калорийная добавка – варенье или джем.



Сырники в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
234
1 г
1 г
2.34
1 сырник
117

Смежные продукты

Гренки в яйце с сыром (263 кКал.)
Яичница с помидорами и колбасой (138 кКал.)
Овсяная каша на воде с маслом (101 кКал.)


Состав питательных веществ, БЖУ

Сырники

Для количества: 100 грамм
Калории - 234Калорий в составе жира - 110
БЖУ
Общее содержание жира12.17г
Насыщенный4.91г
Полиненасыщенный2.86г
Мононенасыщенный3.31г
Холестерин63мг
Общее содержание углеводов20.66г
Диетическая клетчатка 0.44г
Сахар 7.72г
Белки 9.88г
Витамины и микроэлементы
A - 47.88мкгC - 0.77мг
B-6 - 0.06мгB-12 - 0.4мкг
D - 0.31мкгE - 0.73мг
Кальций 53мкгЖелезо 0.97мг
Магний 10.19мгЦинк 0.62мг
Калий 99мгНатрий 673мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (38%)
Жиры (46%)
Белки (16%)

Сырники (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
27 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
50 мин.
Велосипед
Велосипед
25 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
42 мин.
Аэробика
Аэробика
44 мин.
Танцы
Танцы
50 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
1 сырник


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 234 кКал.:

Курица с кожицей
Жареное мясо ондатры
Куриный спред
Пина колада баночная
Водка Серый гусь
Рулетик из ветчины
Жареный в масле сом
Жареная утка
Консервированная рубленая ветчина
Свиные ребрышки без костей
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».