Сколько калорий:

Вафли



100 грамм
=283 ккал.

Вафли — калорийность в среднем 283 ккал. на 100 грамм.



Вафли в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
283
1 г
1 г
2.83
1 унция
1 унция = 28.35г
80


«Вафли» - детальнее:


Состав питательных веществ, БЖУ

Вафли

Для количества: 100 грамм
Калории - 283Калорий в составе жира - 84
БЖУ
Общее содержание жира9.31г
Насыщенный1.86г
Полиненасыщенный2.81г
Мононенасыщенный3.69г
Холестерин19мг
Общее содержание углеводов43.44г
Диетическая клетчатка 2.33г
Сахар 5.56г
Белки 6.26г
Витамины и микроэлементы
A - 261.29мкгC - 0.06мг
B-6 - 0.6мгB-12 - 2.15мкг
D - 0.02мкгE - 0.67мг
Кальций 241мкгЖелезо 4.9мг
Магний 28.14мгЦинк 0.62мг
Калий 131мгНатрий 584мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (63%)
Жиры (29%)
Белки (8%)

Вафли (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
33 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
61 мин.
Велосипед
Велосипед
30 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
51 мин.
Аэробика
Аэробика
53 мин.
Танцы
Танцы
61 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
унция


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 283 кКал.:

Пицца с ветчиной
Говяжья колбаса
Сосиски франкфуртер
Сушеная смородина
Жареный бараний фарш
Кукурузный сироп
Легкий кукурузный сироп
Торт-мороженое
Жареная в масле курица
Мороженое
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».