=283 ккал.
Вафли — калорийность в среднем 283 ккал. на 100 грамм.
Вафли в других порциях:
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 283 | ||
 1 г | 2.83 | ||
 1 унция = 28.35г | 80 |
Сколько калорий:
Вафли
Состав питательных веществ, БЖУ
Вафли
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 283 | Калорий в составе жира - 84 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 9.31г | |
| Насыщенный | 1.86г | |
| Полиненасыщенный | 2.81г | |
| Мононенасыщенный | 3.69г | |
| Холестерин | 19мг | |
| Общее содержание углеводов | 43.44г | |
| Диетическая клетчатка | 2.33г | |
| Сахар | 5.56г | |
| Белки | 6.26г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 261.29мкг | C - 0.06мг | |
| B-6 - 0.6мг | B-12 - 2.15мкг | |
| D - 0.02мкг | E - 0.67мг | |
| Кальций 241мкг | Железо 4.9мг | |
| Магний 28.14мг | Цинк 0.62мг | |
| Калий 131мг | Натрий 584мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (63%) Жиры (29%) Белки (8%) | ||
Вафли (100 г) - сжигаем калории
Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
33 мин.
Ходьба (6 км/ч)
61 мин.
Велосипед
30 мин.
Плавание (25 м/мин)
51 мин.
Аэробика
53 мин.
Танцы
61 мин.
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
унция
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).
Другая еда калорийностью около 283 кКал.:
Пицца с ветчинойГовяжья колбаса
Сосиски франкфуртер
Сушеная смородина
Жареный бараний фарш
Кукурузный сироп
Легкий кукурузный сироп
Торт-мороженое
Жареная в масле курица
Мороженое
Счетчик калорий
ВАШ СПИСОК ЕДЫ
ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».