=371 ккал.
Зерна амаранта — калорийность в среднем 371 ккал. на 100 грамм.
Зерна амаранта в других порциях:
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 371 | ||
 1 г | 3.71 | ||
 1 чашка = 193г | 716 |
Сколько калорий:
Зерна амаранта
Состав питательных веществ, БЖУ
Зерна амаранта
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 371 | Калорий в составе жира - 63 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 7.02г | |
| Насыщенный | 1.46г | |
| Полиненасыщенный | 2.78г | |
| Мононенасыщенный | 1.68г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 65.25г | |
| Диетическая клетчатка | 6.7г | |
| Сахар | 1.69г | |
| Белки | 13.56г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 0мкг | C - 4.2мг | |
| B-6 - 0.59мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 1.19мг | |
| Кальций 159мкг | Железо 7.61мг | |
| Магний 248мг | Цинк 2.87мг | |
| Калий 508мг | Натрий 4мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (69%) Жиры (17%) Белки (14%) | ||
Зерна амаранта (100 г) - сжигаем калории
Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
43 мин.
Ходьба (6 км/ч)
79 мин.
Велосипед
40 мин.
Плавание (25 м/мин)
66 мин.
Аэробика
69 мин.
Танцы
79 мин.
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).
Другая еда калорийностью около 371 кКал.:
Американский сырСыр Брик
Мятный ликер
Гамбургер
Козий сыр
Заменитель масла
Мармеладные горошины
Плавленый сыр
Подливка свиная порошкообразная
Соус быстрого приготовления
Счетчик калорий
ВАШ СПИСОК ЕДЫ
ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».