
=365 ккал.
Зерна кукурузы — калорийность 365 кал. на 100 грамм.
Зерна кукурузы в других порциях:
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
![]() 100 г | 365 | ||
![]() 1 г | 3.65 | ||
![]() 1 чашка = 166г | 606 |
Сколько калорий:
Зерна кукурузы — калорийность 365 кал. на 100 грамм.
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
![]() 100 г | 365 | ||
![]() 1 г | 3.65 | ||
![]() 1 чашка = 166г | 606 |
Зерна кукурузы
Для количества: 100 грамм | ||
---|---|---|
Калории - 365 | Калорий в составе жира - 43 | |
БЖУ | ||
Общее содержание жира | 4.74г | |
Насыщенный | 0.67г | |
Полиненасыщенный | 2.16г | |
Мононенасыщенный | 1.25г | |
Холестерин | 0мг | |
Общее содержание углеводов | 74.26г | |
Диетическая клетчатка | 7.3г | |
Сахар | 0.64г | |
Белки | 9.42г |
Витамины и микроэлементы | ||
---|---|---|
A - 5.5мкг | C - 0мг | |
B-6 - 0.62мг | B-12 - 0мкг | |
D - 0мкг | E - 0.49мг | |
Кальций 7мкг | Железо 2.71мг | |
Магний 127мг | Цинк 2.21мг | |
Калий 287мг | Натрий 35мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (79%) Жиры (11%) Белки (10%) |
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).