Сколько калорий:
Жареная в масле бамия (окра) - 1 чашка ломтиков (172г) — калорийность 103 кал.
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 1 чашка ломтиков = 172г | 103 | ||
 | 60 | ||
 1 г | 0.6 | ||
 1 упаковка = 255г | 153 |
Жареная в масле бамия (окра) - 1 чашка ломтиков (172г)
| Для количества: 1 чашка ломтиков | ||
|---|---|---|
| Калории - 103 | Калорий в составе жира - 50 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 5.54г | |
| Насыщенный | 0.09г | |
| Полиненасыщенный | 0.95г | |
| Мононенасыщенный | 1.77г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 9.39г | |
| Диетическая клетчатка | 3.96г | |
| Сахар | 4.54г | |
| Белки | 3.01г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 24.94мкг | C - 22.27мг | |
| B-6 - 0.19мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 0.52мг | |
| Кальций 130.72мкг | Железо 0.69мг | |
| Магний 65.36мг | Цинк 0.79мг | |
| Калий 275.2мг | Натрий 209.84мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (41%) Жиры (48%) Белки (11%) | ||
