Сколько калорий:
Жареная в масле бамия (окра) - 1 упаковка (255г) — калорийность 153 кал.
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 1 упаковка = 255г | 153 | ||
 | 60 | ||
 1 г | 0.6 | ||
 1 чашка ломтиков = 172г | 103 |
Жареная в масле бамия (окра) - 1 упаковка (255г)
| Для количества: 1 упаковка | ||
|---|---|---|
| Калории - 153 | Калорий в составе жира - 74 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 8.21г | |
| Насыщенный | 0.13г | |
| Полиненасыщенный | 1.4г | |
| Мононенасыщенный | 2.63г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 13.92г | |
| Диетическая клетчатка | 5.87г | |
| Сахар | 6.73г | |
| Белки | 4.46г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 36.98мкг | C - 33.02мг | |
| B-6 - 0.28мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 0.77мг | |
| Кальций 193.8мкг | Железо 1.02мг | |
| Магний 96.9мг | Цинк 1.17мг | |
| Калий 408мг | Натрий 311.1мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (41%) Жиры (48%) Белки (11%) | ||
