
=350 ккал.
Перловка — калорийность в среднем 350 ккал. на 100 грамм.
Перловка в других порциях:
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
![]() 100 г | 350 | ||
![]() 1 г | 3.5 | ||
![]() 1 чашка = 177.33г | 621 |
Сколько калорий:
Перловка — калорийность в среднем 350 ккал. на 100 грамм.
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
![]() 100 г | 350 | ||
![]() 1 г | 3.5 | ||
![]() 1 чашка = 177.33г | 621 |
Перловка
Для количества: 100 грамм | ||
---|---|---|
Калории - 350 | Калорий в составе жира - 15 | |
БЖУ | ||
Общее содержание жира | 1.69г | |
Насыщенный | 0.35г | |
Полиненасыщенный | 0.81г | |
Мононенасыщенный | 0.22г | |
Холестерин | 0мг | |
Общее содержание углеводов | 75.24г | |
Диетическая клетчатка | 14.33г | |
Сахар | 0.8г | |
Белки | 10.96г |
Витамины и микроэлементы | ||
---|---|---|
A - 0.67мкг | C - 0мг | |
B-6 - 0.32мг | B-12 - 0мкг | |
D - 0мкг | E - 0.39мг | |
Кальций 31мкг | Железо 2.93мг | |
Магний 102.67мг | Цинк 2.3мг | |
Калий 347мг | Натрий 8мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (84%) Жиры (4%) Белки (12%) |
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).