=350 ккал.
Перловка — калорийность в среднем 350 ккал. на 100 грамм.
Перловка в других порциях:
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 350 | ||
 1 г | 3.5 | ||
 1 чашка = 177.33г | 621 |
Сколько калорий:
Перловка
Состав питательных веществ, БЖУ
Перловка
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 350 | Калорий в составе жира - 15 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 1.69г | |
| Насыщенный | 0.35г | |
| Полиненасыщенный | 0.81г | |
| Мононенасыщенный | 0.22г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 75.24г | |
| Диетическая клетчатка | 14.33г | |
| Сахар | 0.8г | |
| Белки | 10.96г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 0.67мкг | C - 0мг | |
| B-6 - 0.32мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 0.39мг | |
| Кальций 31мкг | Железо 2.93мг | |
| Магний 102.67мг | Цинк 2.3мг | |
| Калий 347мг | Натрий 8мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (84%) Жиры (4%) Белки (12%) | ||
Перловка (100 г) - сжигаем калории
Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
41мин.
Ходьба (6 км/ч)
75мин.
Велосипед
38мин.
Плавание (25 м/мин)
63мин.
Аэробика
65мин.
Танцы
75мин.
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).
Другая еда калорийностью около 350 кКал.:
Сосиска в тестеСливочный сыр
Чечевица
Шоколадный сиром карамельного типа
Сухофрукты из сырых яблок
Перцы Pasilla
Обезжиренное сухое молоко
Быстрорастворимый чай
Сушеные бананы
Картофельная мука (крахмал)
Счетчик калорий
ВАШ СПИСОК ЕДЫ
ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».