Сколько калорий:

Перловка



100 грамм
=350 ккал.

Перловка — калорийность в среднем 350 ккал. на 100 грамм.



Перловка в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
350
1 г
1 г
3.5
1 чашка
1 чашка = 177.33г
621


«Перловка» - детальнее:




Состав питательных веществ, БЖУ

Перловка

Для количества: 100 грамм
Калории - 350Калорий в составе жира - 15
БЖУ
Общее содержание жира1.69г
Насыщенный0.35г
Полиненасыщенный0.81г
Мононенасыщенный0.22г
Холестерин0мг
Общее содержание углеводов75.24г
Диетическая клетчатка 14.33г
Сахар 0.8г
Белки 10.96г
Витамины и микроэлементы
A - 0.67мкгC - 0мг
B-6 - 0.32мгB-12 - 0мкг
D - 0мкгE - 0.39мг
Кальций 31мкгЖелезо 2.93мг
Магний 102.67мгЦинк 2.3мг
Калий 347мгНатрий 8мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (84%)
Жиры (4%)
Белки (12%)

Перловка (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
41 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
75 мин.
Велосипед
Велосипед
38 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
63 мин.
Аэробика
Аэробика
65 мин.
Танцы
Танцы
75 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
чашка


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 350 кКал.:

Сосиска в тесте
Сливочный сыр
Чечевица
Шоколадный сиром карамельного типа
Фасоль пинто
Сушеный японский каштан
Сыр с плесенью
Фруктовый сироп
Черные бобы
Кокосовая мякоть
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».